帰宅から2時間で ご飯 お風呂 スキンケア全部終わっちゃう秘密♪

数ある中から このブログにご訪問頂きありがとうございます♪

さて 今回は 物事をついつい先延ばしにしてしまう人へ。

 

わかっちゃいるけど

ついつい同じことを繰り返してしまって

そんな自分が嫌になる。。。

そんな経験ないですか?

 

私がものすごく共感している

ワタナベ薫さんのブログに

その通り!!!ってことが書いてありました

 

一部抜粋しますね↓

休んでからやるのでもなく、
やるべきことをやってから休む。
 
 
食べてからやるのではなく、
やってから食べる。
 
 
一眠りしてからやるのではなく
やってから一眠りする。
なぜ共感したかというと。。。
私 これ仕事から家に帰ったら全てやってるから(笑)
★椅子に座って一息ついたら もう動きたくなくなる自分。
★ご飯を食べてからお風呂に入るのは 眠くて仕方ない自分。
★食べて ちょっとゴロンとしたらもう起き上がれない自分。
だから
① 家に帰ったら そのままお風呂に直行する。
② ご飯を食べたら コーヒー飲みながら同じ場所でスキンケアをしちゃう。
③ 食器を洗って 明日の米をセットして 歯磨き。
④ お布団で ゴロゴロしなから そのまま寝る。
この流れを 2時間でやります。
だから
20時に帰宅しても 22時には布団の中へ。
何で出来るのか?
何よりも 寝るのが大好き。
今治タオルのタオルケットに包まれるのが幸せだから。
これがゴールだから
存分にゴロゴロするために その前はフル回転で動く(笑)
という訳です。
時間がない 先延ばしにしてしまう。。。とお悩みの方の共通点は
いちいち座って 休憩する(笑)
いつもこのパターン というのがあるなら
ぜーんぶ逆をすればいいだけ。
本当に望むゴールの設定をする事と
今までの行動パターンの逆をする。
これだけで 解決しますよ♪
自分が何をどの流れでやっているか?
それを客観視する為に 手帳にやった事と順番を
忘れれないために かならず書き記す。
私は この手帳に。。。
手帳

 

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