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さて タイトルにも書きましたが
今日は 脳の再起動スイッチのお話。
体が疲れた時は 睡眠で何とかしますよね?
睡眠を取っているのに なんかだるい。。。
プラス 眼精疲労 頭痛 肩こりなどの症状がある。
その原因は 【脳みその疲労】
私の脳みそ 疲れてる???わからん。
という人へ
簡単なチェック方法
(これが 脳の再起動スイッチでもあります)
を お伝えしてもいいですか???
それは ふうふ という ツボを押してみる。なんです。
ふうふ って夫婦じゃないですよ???(笑)
風府 と書きます。
場所は 頭蓋骨と首のつなぎ目の凹んでいるところ。
頭を後ろに倒したら 凹んでいるので見つけやすいかも。
そこを指で押してみてください。
気持ちよかったら 少し疲れています。
痛かったら かなり脳みそはお疲れです。。。
その状態で 仕事を続けても
いい結果出ると思いますか?
うん。出るわけないですよね・・・。
スマホやPCに長時間触れた時は
ツボ押しの効果が 一番よくわかります!
首を傾けると 首の付け根には28kgの負荷がかかるそうです。
(スマホとか見てる時の姿勢です。)
あとは 寝る前に20分くらい
うつぶせで風府を氷で冷やす。
今 このブログの前にも
メルマガを4本書いていたので
PCに一時間向かっています。
なので 早速再起動スイッチを押してみたら
頭 軽くなった～♪
みんなも ぜひ試してみてくださいね♡
参考資料はコチラ↓
http://healthfitnessbeautydiet.com/blog-entry-954.html
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